Qu'est ce qu'un BUDDHA BOWL ?

Si vous voulez savoir comment créer votre Buddha Bowl, voici les principales étapes:

1. VOTRE BASE

Cela peut être tout ce que vous voulez, du riz, des nouilles, du quinoa, des légumes verts (épinards, laitue ...), de la semoule etc. La base est le coeur de votre bol de Bouddha

2. VOS PROTEINES

Cette partie va dépendre de votre faim et de vos préférences culinaires. Vous pouvez choisir parmi: le poulet, la viande, les crevettes, le saumon, les œufs ... Faites vous plaisir!

3. VOTRE TEXTURE

Ce sont tous les ingrédients que vous voulez voir à coté de vos protéines. Vous pouvez ajouter de l'avocat, des patates douces, des tomates, des carottes, des brocolis, des oignons ...

4. VOTRE SAUCE

Vous ne pouvez pas oublier la sauce! Vous avez le choix: humus, césar, guacamole, balsamique, vinaigre, moutarde ...

5. VOS GARNITURES

Et pour couronner le tout, vous pouvez choisir d'ajouter des garnitures comme des noix, des graines, des raisins secs ...

Maintenant vous pouvez DEGUSTER! -